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ZONA FITNESS

VIDEOS DE EJERCICIOS CON TRX (ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN)

Ejercicios con TRX - Tijera en equilibrio

 

BENEFICIOS

Mantener el pie elevado mientras se balancea hacia atras desafia la estabilidad de la parte central (seccion media) y ayuda a desarrollar la fuerza y la estabilidad unilateral de la pierna.

 

CONSEJO

Mantenga el talon sobre el suelo y la rodilla por encima del tobillo y relice el movimiento desde la cadera.

 


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