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ZONA FITNESS

VIDEOS DE EJERCICIOS CON TRX (ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN)

Ejercicios con TRX - Tijera cruzada en equilibrio

 

BENEFICIOS

Este movimiento del TRX ofrece un mayor rango de movimiento en el entrenamiento unilateral de la pierna ya que un porcentaje del peso corporal se descarga en el TRX.

 

CONSEJO

Cruce la rodilla por detras de la pierna que se encuentra en el sueloy deje caer la pelvis para incrementar la exigencia de la parte externa de la cadera.

 


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