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ZONA FITNESS

VIDEOS DE EJERCICIOS CON TRX (ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN)

Ejercicios con TRX - Rodar la pelota estando de rodillas

 

BENEFICIOS

Acortar la longitud corporal al arrodillarse disminuye el desafio y puede funcionar como un primer paso para realizar el ejercicio TRX Giro de pie.

 

CONSEJO

Muevase lentamente y de forma controlada de manera que todos los musculos de la parte central (seccion media) se contraigan y desarrollen fuerza


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