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ZONA FITNESS

MUSCULACIÓN EN SALA

Método para entrenar la fuerza, utilizando la maquinaria de la que dispone nuestro Gimnasio. Dentro de ella podríamos hablar de un tipo de entrenamiento más deportivo y en el que incluiríamos la famosa hipertrofia (aumento de masa muscular y por tanto, incremento de fuerza) y un tipo de entrenamiento con finalidad estética cuyos objetivos van más encaminados a la definición muscular, la reducción del peso y del porcentaje de grasa corporal.

 

VIDEOS

Musculacion en Sala - Maquina de Press de Piernas

Musculacion en Sala - Maquina de Press de Pecho

Musculacion en Sala - Maquina Vertical Traction

Musculacion en Sala - Maquina Leg Extension

Musculacion en Sala - Maquina Leg Curl

Musculacion en Sala - Press de Banca

Musculacion en Sala - Maquina de Abductores

Musculacion en Sala - Maquina de Adductores

Musculacion en Sala - Trabajo de Biceps con Poleas

Musculacion en Sala - Trabajo de Triceps con Poleas

Musculacion en Sala - Ejercicio de remo con Poleas

Musculacion en Sala - Ejercicios rotadores de hombro con Poleas

 

 

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