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ZONA FITNESS

CICLO INDOOR

Es un nuevo y llamativo programa de entrenamiento diferente al que se realiza encima de una bicicleta estática.

Se utiliza una bicicleta estática pero de otro diseño muy diferente, más deportiva y aerodinámica.

Acompañados con música, realizaremos los mismos ejercicios que se realizan encima de una bicicleta de calle, subiremos montañas, llanearemos por grandes carreteras y realizaremos algún que otro sprint, y todo ello sin salir de la sala de nuestro club deportivo.

 

ARTICULOS SOBRE CICLO INDOOR

¿ Porque elegir ciclo indoor ?

La Musica en el ciclo Indoor

Interpretacion tecnica de la musica

La musica y su estructura

Relacion entre ritmo musical y pedaleo

Cadencia de Pedaleo

Pautas para confeccionar una sesion de ciclo indoor

Planificacion Musical

Ubicacion de la musica seleccionada

Tratamiento de la musica

Como conseguir musica

Listado de Grupos y Generos Musicales

Como tratar la musica

Importancia de la frecuencia cardiaca maxima

Control de Variables fisiologicas y de entrenamiento

Tecnica del pedaleo

Consejos de Seguridad

 

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