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ZONA FITNESS

ARTICULOS SOBRE CICLO INDOOR

 

CADENCIAS DE PEDALEO


-CALENTAMIENTO: 60-100 rpm.


-SUBIDAS MUY LENTAS: Cadencias por debajo de 60 rpm.


- SUBIDAS LENTAS: Cadencias a 60 rpm.


-SUBIDAS MODERADAS: Cadencias de 60 a 75 rpm.


-SUBIDAS RAPIDAS: Cadencias de 75 a 80 rpm.


-LLANEOS LENTOS/RECUPERACIONES: Cadencias de 60 a 70 rpm.


-LLANEOS MODERADOS: Cadencias de 70 a 85 rpm.


-LLANEOS RAPIDOS: Cadencias de 85 a 100 rpm.


-LLANEOS MUY RAPIDOS: Cadencias de 100 a 120 rpm.

La relación de los beat, irá en función del segmento a escoger. Si la música lleva una velocidad de 120 beat por minuto y decidimos hacer una subida con esa canción, transformaremos la cadencia a 60 rpm.

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