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ZONA FITNESS

BOSU

El Balance Trainer es una herramienta de entrenamiento que principalmente se utiliza en Clubes para atletas profesionales, en gimnasios para la realización de sus clases colectivas y en centros especializados  por los Entrenadores Personales para la realización de sus sesiones y también para practicar en casa. Es un elemento creativo, versátil y accesible con cierto componente “competitivo” ya que conseguir nuevos ejercicios es todo un reto.


BENEFICIOS
Con el trabajo en Bosu se consigue principalmente, el desarrollo de la Propiocepción (que básicamente es el sentido que nos informa del estado y posición de nuestros músculos y articulaciones en cada momento). También desarrollaremos cualidades físicas como la fuerza, la flexibilidad y la agilidad. Y si introducimos movimientos dinámicos y a cierta velocidad, estaremos trabajando a su vez, cardiovascularmente.

 

 

VIDEOS DE EJERCICIOS CON EL BOSU

¿Que es el Bosu?

Ejercicios con el Bosu - Trabajo de Piernas

Ejercicios con el Bosu - Trabajo de Biceps

Ejercicios con el Bosu - Trabajo de Abdominales

Ejercicios con el Bosu - Trabajo de Hombros

Ejercicios con el Bosu - Trabajo de Abdomen, Gluteo e isquiotibiales

 

 

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